[et_pb_section fb_built=\u00bb1″ _builder_version=\u00bb4.10.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb0px||||false|false\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row column_structure=\u00bb1_3,2_3″ _builder_version=\u00bb4.10.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb0px||||false|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_3″ _builder_version=\u00bb4.6.3″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttp:\/\/museros.org\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/efectos-psicolo\u0301gicos.jpg\u00bb title_text=\u00bbefectos-psicolo\u0301gicos\u00bb url=\u00bbhttps:\/\/museros.org\/ca\/gabinet-psicopedagogic\u00bb use_overlay=\u00bbon\u00bb overlay_icon_color=\u00bb#E02B20″ hover_overlay_color=\u00bbrgba(255,255,255,0.67)\u00bb hover_icon=\u00bb%%197%%\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.10.4″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width_tablet=\u00bb45%\u00bb width_phone=\u00bb75%\u00bb width_last_edited=\u00bbon|phone\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb2_3″ _builder_version=\u00bb4.6.3″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.10.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0″ global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0″]<\/p>\n
Comunicat de Rosa M\u00aa Sep\u00falveda, Psic\u00f2loga municipal.<\/p>\n
Estem vivint una situaci\u00f3 sense precedents, amb moments d’incertesa i de confinament familiar, mai viscuda per nosaltres, a causa de l’aparici\u00f3 de la covid-19. Les mesures adoptades per a superar aquesta situaci\u00f3 han originat un canvi en les nostres rutines di\u00e0ries i la nostra llibertat es ressent.<\/p>\n
Des d’ac\u00ed, i en primer lloc, vull enviar-vos un missatge d’\u00e0nim, de for\u00e7a, de superaci\u00f3 i dir-vos que ja queda un dia menys. Aquesta situaci\u00f3 \u00e9s temporal, t\u00e9 un temps limitat. I passades aquestes setmanes, tornarem a la normalitat. \u00c9s important\u00edssim que continuem fent cas a les recomanacions que ens donen i que ens quedem a casa.<\/p>\n
Vull donar l’enhorabona a les xiquetes i als xiquets, adolescents i fam\u00edlies en general, per assumir des del principi d’aquesta crisi la responsabilitat de quedar-se a casa. Totes i tots estem fent una gran faena i el nostre esfor\u00e7 tindr\u00e0 resultats satisfactoris per a les nostres fam\u00edlies, el nostre poble i per a la societat.<\/p>\n
No podem controlar les circumst\u00e0ncies i el que ens passa, per\u00f2 s\u00ed que podem controlar la nostra actitud. La clau no est\u00e0 en el que ocorre fora sin\u00f3 en com reaccionem i afrontem el que ens ocorre. I, ara \u00e9s una bona ocasi\u00f3 per a treballar la nostra actitud. Ara tenim l’oportunitat de demostrar la grandesa de cadascun de nosaltres en intentar afrontar amb la millor actitud possible les circumst\u00e0ncies que vivim.<\/p>\n
\u00c9s moment de no perdre l’esperan\u00e7a i de tindre una actitud d’optimisme, de confian\u00e7a, de serenitat i de superaci\u00f3 davant els esdeveniments que sorgeixen. Hem d’intentar mantindre el somriure, la tranquil\u00b7litat i el sentit de l’humor per a fer m\u00e9s suportable aquests dies tan estranys.<\/p>\n
Les emocions no les decidim, les emocions les sentim, tant els majors com els xicotets. En aquest moment, podem sentir tristesa, preocupaci\u00f3, por, soledat, enuig, etc. El que podem triar \u00e9s qu\u00e8 fer amb aqueixes emocions. Podem sentir-nos tristos i acceptar-ho o barallar-se amb la tristesa; podem sentir por i alimentar-ho o acceptar-ho, i aix\u00ed, actuar amb coher\u00e8ncia; podem estar preocupats i fer la preocupaci\u00f3 m\u00e9s gran, en anar m\u00e9s lluny amb fantasies catastr\u00f2fiques, o viure el dia a dia i confiar; podem desbordar-nos emocionalment i descarregar la nostra tensi\u00f3 sobre les persones que tenim a prop o fer alguna cosa per a autoregular-nos.<\/p>\n
Per aix\u00f2, \u00e9s molt important que escoltem i comprenguem les inquietuds i els sentiments de les persones amb les quals compartim el nostre dia a dia.<\/p>\n
Hem de col\u00b7laborar tots i totes per a augmentar la nostra toler\u00e0ncia perqu\u00e8 la conviv\u00e8ncia familiar transc\u00f3rrega de la manera m\u00e9s agradable possible. Sense oblidar-nos d’elaborar normes de conviv\u00e8ncia acceptables per a tots i totes. Recordem la import\u00e0ncia d’abra\u00e7ar als nostres fills i les nostres filles, la nostra parella, i de dir-los que els volem.<\/p>\n
Tenim molta informaci\u00f3 a la nostra m\u00e0, com la televisi\u00f3, m\u00f2bils, xarxes socials. Hem de controlar l’exc\u00e9s d’aquesta informaci\u00f3. Hem de saber el que passa i estar informats per\u00f2 que no siga l’\u00fanic tema de conversa. Es poden establir uns moments en el dia per a saber el que passa i informar-nos.<\/p>\n
Totes i tots hem de planificar rutines a casa. Establim una rutina di\u00e0ria formada per tasques de responsabilitat, d’autonomia i d’oci. Aquestes tres parts s\u00f3n fonamentals per a continuar actius dins d’aquesta situaci\u00f3 i no parar en sec la nostra vida. \u00c9s un bon moment per a aprendre coses noves o fer coses que feia temps que no f\u00e9iem: llegir, escoltar m\u00fasica, resar, cantar, pintar, escriure… Hem de mantindre els nostres horaris de treball, d’higiene personal, d’alimentaci\u00f3, d’exercici f\u00edsic i de descans com f\u00e9iem fins ara.<\/p>\n
No hem de deixar de costat la nostra vida social. S’ha de continuar mantenint el contacte amb les persones volgudes, els familiars, els companys i les companyes de treball i les amistats. Podeu participar de les activitats p\u00fabliques i eixir als balcons i a les finestres per a aplaudir a totes les persones que dediquen tots els seus esfor\u00e7os i la seua professionalitat per a ajudar als altres. Aprofiteu aqueix moment per a contactar amb els vostres ve\u00efns i les vostres ve\u00efnes.<\/p>\n
\u00c9s important que siguem capa\u00e7os de connectar amb la part emocional de l’\u00e9sser hum\u00e0 perqu\u00e8 sempre ens aproxima a l’amor, tan necessari per a nosaltres en tots els moments de la nostra vida, i ara, m\u00e9s que mai.<\/p>\n
Segur que d’aquesta experi\u00e8ncia aprendrem moltes coses i tindrem l’oportunitat de cr\u00e9ixer com a persones. Aquesta situaci\u00f3 dif\u00edcil la superarem i ressorgirem m\u00e9s fortes, tant adults i adultes com a xiquets i xiquetes.<\/p>\n