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Comunicado de Rosa M\u00aa Sep\u00falveda, Psic\u00f3loga municipal.<\/p>\n
Estamos viviendo una situaci\u00f3n sin precedentes, con momentos de incertidumbre y de confinamiento familiar, nunca vivida por nosotros, a causa de la aparici\u00f3n del covid-19. Las medidas adoptadas para superar esta situaci\u00f3n han originado un cambio en nuestras rutinas diarias y nuestra libertad se resiente.<\/p>\n
Desde aqu\u00ed, y en primer lugar, quiero enviaros un mensaje de \u00e1nimo, de fuerza, de superaci\u00f3n y deciros que ya queda un d\u00eda menos. Esta situaci\u00f3n es temporal, tiene un tiempo limitado. Y pasadas estas semanas, volveremos a la normalidad. Es important\u00edsimo que continuemos haciendo caso a las recomendaciones que nos den y que nos quedemos en casa.<\/p>\n
Quiero dar la enhorabuena a las ni\u00f1as y a los ni\u00f1os, adolescentes y familias en general, por asumir desde el principio de esta crisis la responsabilidad de quedarse en casa. Todas y todos estamos haciendo un gran trabajo y nuestro esfuerzo tendr\u00e1 resultados satisfactorios para nuestras familias, nuestro pueblo y para la sociedad.<\/p>\n
No podemos controlar las circunstancias y lo que nos pasa, pero s\u00ed podemos controlar nuestra actitud. La clave no est\u00e1 en lo que ocurre fuera sino en c\u00f3mo reaccionamos y afrontamos lo que nos ocurre. Y, ahora es una buena ocasi\u00f3n para trabajar nuestra actitud. Ahora tenemos la oportunidad de demostrar la grandeza de cada uno de nosotros al intentar afrontar con la mejor actitud posible las circunstancias que vivimos.<\/p>\n
Es momento de no perder la esperanza y de tener una actitud de optimismo, de confianza, de serenidad y de superaci\u00f3n ante los acontecimientos que surgen. Tenemos que intentar mantener la sonrisa, la tranquilidad y el sentido del humor para hacer m\u00e1s soportable estos d\u00edas tan extra\u00f1os.<\/p>\n
Las emociones no las decidimos, las emociones las sentimos, tanto los mayores como los peque\u00f1os. En este momento, podemos sentir tristeza, preocupaci\u00f3n, miedo, soledad, enfado, etc. Lo que podemos elegir es qu\u00e9 hacer con esas emociones. Podemos sentirnos tristes y aceptarlo o pelearse con la tristeza; podemos sentir miedo y alimentarlo o aceptarlo, y as\u00ed, actuar con coherencia; podemos estar preocupados y hacer la preocupaci\u00f3n m\u00e1s grande, al ir m\u00e1s lejos con fantas\u00edas catastr\u00f3ficas, o vivir el d\u00eda a d\u00eda y confiar; podemos desbordarnos emocionalmente y descargar nuestra tensi\u00f3n sobre las personas que tenemos cerca o hacer algo para autorregularnos.<\/p>\n
Por eso, es muy importante que escuchemos y comprendamos las inquietudes y los sentimientos de las personas con las cuales compartimos nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n
Tenemos que colaborar todos y todas para aumentar nuestra tolerancia para que la convivencia familiar transcurra de la manera m\u00e1s agradable posible. Sin olvidarnos de elaborar normas de convivencia aceptables para todos y todas. Recordemos la importancia de abrazar a nuestros hijos y nuestras hijas, nuestra pareja, y de decirles que los queremos.<\/p>\n
Tenemos mucha informaci\u00f3n en nuestra mano, como la televisi\u00f3n, m\u00f3viles, redes sociales. Tenemos que controlar el exceso de esta informaci\u00f3n. Tenemos que saber lo que pasa y estar informados pero que no sea el \u00fanico tema de conversaci\u00f3n. Se pueden establecer unos momentos en el d\u00eda para saber lo que pasa e informarnos.<\/p>\n
Todas y todos tenemos que planificar rutinas en casa. Establezcamos una rutina diaria formada por tareas de responsabilidad, de autonom\u00eda y de ocio. Estas tres partes son fundamentales para continuar activos dentro de esta situaci\u00f3n y no parar en seco nuestra vida. Es un buen momento para aprender cosas nuevas o hacer cosas que hac\u00eda tiempo que no hac\u00edamos: leer, escuchar m\u00fasica, rezar, cantar, pintar, escribir… Tenemos que mantener nuestros horarios de trabajo, de higiene personal, de alimentaci\u00f3n, de ejercicio f\u00edsico y de descanso como hac\u00edamos hasta ahora.<\/p>\n
No tenemos que dejar de lado nuestra vida social. Se tiene que continuar manteniendo el contacto con las personas queridas, los familiares, los compa\u00f1eros y las compa\u00f1eras de trabajo y las amistades. Pod\u00e9is participar de las actividades p\u00fablicas y salir a los balcones y a las ventanas para aplaudir a todas las personas que dedican todos sus esfuerzos y su profesionalidad para ayudar a los otros. Aprovechad ese momento para contactar con vuestros vecinos y vuestras vecinas.<\/p>\n
Es importante que seamos capaces de conectar con la parte emocional del ser humano puesto que siempre nos aproxima al amor, tan necesario para nosotros en todos los momentos de nuestra vida, y ahora, m\u00e1s que nunca.<\/p>\n
Seguro que de esta experiencia aprenderemos muchas cosas y tendremos la oportunidad de crecer como personas. Esta situaci\u00f3n dif\u00edcil la superaremos y resurgiremos m\u00e1s fuertes, tanto adultos y adultas como ni\u00f1os y ni\u00f1as.<\/p>\n
Si ten\u00e9is cualquier duda o necesidad, pod\u00e9is contar conmigo en el correo electr\u00f3nico psicologa@museros.es\u00a0<\/a> o\u00a0<\/a>\u00a0llamando al tel\u00e9fono 665 595 515<\/p>\n \u00c1nimo y mucha paciencia para todas y todos!!!<\/p>\n Rosa M\u00aa Sep\u00falveda Moreno [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.6.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.6.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_divider color=\u00bb#cc0000″ divider_weight=\u00bb4px\u00bb _builder_version=\u00bb4.6.5″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Gabinete Psicopedag\u00f3gico Municipal Comunicado de Rosa M\u00aa Sep\u00falveda, Psic\u00f3loga municipal. Estamos viviendo una situaci\u00f3n sin precedentes, con momentos de incertidumbre y de confinamiento familiar, nunca vivida por nosotros, a causa de la aparici\u00f3n del covid-19. Las medidas adoptadas para superar esta situaci\u00f3n han originado un cambio en nuestras rutinas diarias y nuestra libertad se resiente. […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_mc_calendar":[],"footnotes":""},"wf_page_folders":[385],"class_list":["post-2405","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/museros.org\/inici\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/museros.org\/inici\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/museros.org\/inici\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/museros.org\/inici\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/museros.org\/inici\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2405"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/museros.org\/inici\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2405\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":251196,"href":"https:\/\/museros.org\/inici\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2405\/revisions\/251196"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/museros.org\/inici\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"wf_page_folders","embeddable":true,"href":"https:\/\/museros.org\/inici\/wp-json\/wp\/v2\/wf_page_folders?post=2405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Psic\u00f3loga del Gabinete Psicopedag\u00f3gico Municipal
Ayuntamiento de Museros<\/p>\n